瑜伽姿势ヨガのポーズ Meditate
唤醒身体深处沉睡的力量，从而提高自己的攻击。
对战
属性
超能力
分类
变化
ＰＰ
40 （最大 64）
威力
—
命中
—
优先度
{{{priority}}}
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不是接触类招式
不受守住影响
不受魔法反射影响
可以被抢夺
不受鸚鵡學舌影响
不受王者之证等类似道具影响
范围
对手
对手
对手
自身
同伴
同伴
自身
Ｚ招式
极巨招式
精通招式
Ｚ纯晶
超能力Ｚ
Ｚ招式
Ｚ瑜伽姿势
威力
表达式错误：无法识别标点符号“—”。
Ｚ力量效果
攻击提升1级
专属Ｚ招式
Ｚ纯晶
[[（道具）|]]
Ｚ招式
威力
专属Ｚ招式
Ｚ纯晶
[[（道具）|]]
Ｚ招式
威力
极巨招式
极巨防壁
超极巨招式
超极巨天道七星
威力
—
超极巨招式
未知
威力
160
迅疾
威力
—
命中
—
效果
—
刚猛
威力
—
命中
—
效果
—
出现游戏
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第一世代
第二世代
第三世代
第四世代
第五世代
Ｘ／Ｙ
Ω红宝石／α蓝宝石
太阳／月亮
究日／究月
LG皮卡丘
LG伊布
剑／盾
扩展票
晶钻／明珠
阿尔宙斯
朱／紫
零之秘宝
Z-A
爆涌
不是招式学习器、秘传学习器、招式记录或教授招式。
华丽大赛
第三世代
第四世代
第六世代
第八世代
分组
美丽
表演
1 ♥
妨害
0
表演气势提升，不容易觉得紧张了。
分组
美丽
表演
0
下回合的评价变为２倍。
分组
美丽
表演
1 ♥
妨害
0
表演气势提升，不容易觉得紧张了。
华丽点数
0
瑜伽姿势
旁支系列游戏中的瑜伽姿势
瑜伽姿势（日文︰ヨガのポーズ，英文︰Meditate）是第一世代引入的超能力属性招式。
招式附加效果
令使用者的攻击提升1级。
招式说明
游戏版本
说明
太陽月亮究極之日究極之月
唤醒身体深处沉睡的力量，从而提高自己的攻击。
Let's Go！皮卡丘Let's Go！伊布
唤醒身体深处沉睡的力量，从而提高自己的攻击。
劍盾
无法使用这个招式。虽然忘记之后就再也想不起来了，但还是建议忘记这个招式。
晶灿钻石明亮珍珠
无法使用这个招式。虽然忘记之后就再也想不起来了，但还是建议忘记这个招式。
传说 阿尔宙斯
无法使用这个招式。虽然忘记之后就再也想不起来了，但还是建议忘记这个招式。
朱紫
无法使用这个招式。虽然忘记之后就再也想不起来了，但还是建议忘记这个招式。
可以学会该招式的宝可梦
通过等级提升
#
宝可梦
属性
等级
一
二
三
四
五
六
七
八
九
COLO
ＸＤ
赤
青
时
暗
空
炎
岚
光
∞
超
[[{{{4}}}]]
[[{{{5}}}]]
[[{{{6}}}]]
[[{{{FRLG}}}]]
[[{{{7}}}]]
[[{{{HGSS}}}]]
[[{{{8}}}]]
[[{{{9}}}]]
[[{{{ORAS}}}]]
—
—
—
—
—
—
—
R
G
B
Y
G
S
C
R
S
E
FR
LG
D
P
Pt
HG
SS
B
W
B2
W2
X
Y
ΩR
αS
S
M
US
UM
LP
LE
SW
SH
BD
SP
LA
S
V
ZA
0096
催眠貘
超能力
[[（属性）|]]
37
36
36
27
21
21
21
21
18
0097
引夢貘人
超能力
[[（属性）|]]
43
40
40
29
21
21
21
21
18
0106
飞腿郎
格斗
[[（属性）|]]
—
6
6
5
5
5
—5
5
0122
魔墙人偶
超能力
妖精
39
16
13
12
8
8
8
8
6
0307
玛沙那
格斗
超能力
4
4
4
4
4
0308
恰雷姆
格斗
超能力
—4
—4
—4
—4
—4
0439
魔尼尼
超能力
妖精
8
8
8
8
0619
功夫鼬
格斗
[[（属性）|]]
5
5
5
0620
师父鼬
格斗
[[（属性）|]]
—5
—5
—5
粗体字的宝可梦使用该招式可以具有属性一致加成效果。
斜体字的宝可梦的进化形或其他形态（不包括太晶化）使用该招式可以具有属性一致加成效果。
通过遺傳
#
宝可梦
属性
亲代
一
二
三
四
五
六
七
八
九
COLO
ＸＤ
赤
青
时
暗
空
炎
岚
光
∞
超
[[{{{4}}}]]
[[{{{5}}}]]
[[{{{6}}}]]
[[{{{FRLG}}}]]
[[{{{7}}}]]
[[{{{HGSS}}}]]
[[{{{8}}}]]
[[{{{9}}}]]
[[{{{ORAS}}}]]
—
—
—
—
—
—
—
R
G
B
Y
G
S
C
R
S
E
FR
LG
D
P
Pt
HG
SS
B
W
B2
W2
X
Y
ΩR
αS
S
M
US
UM
LP
LE
SW
SH
BD
SP
LA
S
V
ZA
0056
猴怪
格斗
[[（属性）|]]
0066
腕力
格斗
[[（属性）|]]
0238
迷唇娃
冰
超能力
0239
电击怪
电
[[（属性）|]]
0453
不良蛙
毒
格斗
粗体字的宝可梦使用该招式可以具有属性一致加成效果。
斜体字的宝可梦的进化形或其他形态（不包括太晶化）使用该招式可以具有属性一致加成效果。
动画中
玛沙那
恰雷姆
招式的效果
使用者通过冥想提高自己的攻击或者让物体飘浮起来。
宝可梦
方法
使用者
首次使用于
附注
玛沙那
玛沙那摆出打坐的姿势并开始冥想，有时身体周围会发出白光；当唤醒的力量达到最大时，身体会被白色的光环笼罩。
小忍的玛沙那
对战少女与玛沙那！暴风雨之中!!
首次出现
阿李的玛沙那
帷幕道馆！路卡利欧VS泳圈鼬!!
无
恰雷姆
恰雷姆摆出打坐的姿势飘浮在空中并开始冥想，身体被浅蓝色的光环笼罩；周围的其他物体也会开始被浅蓝色的光环笼罩并飘浮在空中。
葛蕾丝的恰雷姆
宝可梦华丽大赛秋叶大会！
无
漫画中
寶可夢特別篇
引梦貘人
使用者借助瑜伽姿势让物体飘浮起来。
宝可梦
方法
使用者
首次使用于
附注
引梦貘人
引梦貘人和训练家一起摆出打坐的姿势，并且左右摆动手中的钟摆，让训练家笼罩在球状的超能力防护罩中，与自身一同飘浮在空中。
良的引梦貘人
VS阿柏蛇
首次出现
招式动画
本模板内图片为动态图片，加载可能需要一定时间，同时图片体积也会很大。
第一世代
皮卡丘
第二世代
水晶版
第三世代
紅寶石藍寶石綠寶石
火紅葉綠
第四世代
白金心金魂銀
心金魂銀
第五世代
黑白
黑2白2
第六世代
ＸＹ
歐米加紅寶石阿爾法藍寶石
第七世代
太陽月亮
究極之日究極之月
太陽月亮究極之日究極之月
Let's Go！皮卡丘Let's Go！伊布
第八世代
劍盾
传说 阿尔宙斯
晶灿钻石明亮珍珠
第九世代
朱紫
名字
語言
名字
來源
日文
ヨガのポーズ Yoga no Pose
中文
任天堂
瑜伽姿勢瑜伽姿势
中文
台灣
瑜珈姿勢
中文
香港
瑜珈姿勢
英文
Meditate
法文
Yoga
德文
Meditation
義大利文
Meditazione
西班牙文
Meditación
韓文
요가포즈 Yoga Pose
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Meditere
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Διαλογισμός Dialogismós
芬蘭文
Meditaatio
印地文
ध्यान लगाओ Dhyan Lagao
荷蘭文
Mediteer
波蘭文
Medytacja
葡萄牙文
欧洲
Meditar
葡萄牙文
巴西
Meditação
葡萄牙文
巴西
Meditar
塞爾維亞文
Meditacija
越南文
Thiền Định
细节
瑜伽姿势的一些其他译名没有表示出“瑜伽”和“姿势”的元素，而是与第三世代的招式冥想具有类似的含义。
参见
提升使用者1级攻击的其他招式：
棱角化
长嚎
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